Καλωσήλθατε στο  www.neo.gr
Αναζήτηση


Κατάλογος
Γενικά
Κεντρική
Μηχανή Αναζήτησης
Ενημέρωση
Διασκέδαση
Shopping
Επικοινωνία Μελών
Υπηρεσίες Μελών
neo.gr
Για Παιδιά
Γράψε και συ

To site της εβδομάδας
Φίλοι του Ποδηλάτου

www.filoi-podilatou.gr


www.filoi-podilatou.gr

Πρόκειται για την παλαιότερη ποδηλατική ομάδα στη χώρα μας, η οποία δημιουργήθηκε το 1986 με στόχο τη προώθηση της χρήσης του ποδηλάτου, ως μέσο καθημερινής μετακίνησης, ψυχαγωγίας και τουρισμού. ...


         ... συνέχεια

Νέο της ημέρας
Η πιο δημοφιλής είδηση της ημέρας είναι

Athens Beer Festival 2017

Ενδιαφέροντα site

Δημοσιεύστε τον ισολογισμό σας στο internet

Διαφημιστείτε Εδώ

Ανέκδοτα


Νεότερα

 1: Έξυπνη απάντηση

 2: Κράτησε τον αριθμό !!!!!

 3: Η δίαιτα του ελέφαντα

 4: Αγορές

 5: Στο σινεμά

 6: Την πήρε ο ύπνος

 7: Το μεγαλύτερο ψέμα

 8: Δουλειές του σπιτιού

 9: Είχε ψυχολογικά

 10: Στον κουρέα


Δημοφιλή

 1: Σταματά ένας τροχονόμος έναν οδηγό...

 2: Κόκκορας για τον ρολογά

 3: Η εξεταστική του Τοτού

 4: Η προσβολή

 5: Κανίβαλοι ...

 6: Το υπόγειο

 7: Επιλογές

 8: Η μικρή Αννούλα

 9: Πόσο κοστίζει

 10: Το τηλεφώνημα

Περισσότερα

Βρές το Ταίρι σου
heos
heos

Τελευταίες 10 Αγγελίες
· 1: Το ΕΞΥΠΝΟΤΕΡΟ μηχά...
· 2: ΕΝΟΙΚΙΑΣΗ ΓΚΑΡΣΟΝΙ...
· 3: ΕΝΟΙΚΙΑΣΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜ...
· 4: Ανακαίνιση Σπιτιού...
· 5: ΤO ΜΙΚΡΟΤΕΡΟ ΚΡΥΦΟ...
· 6: Νοσηλευτής ή Νοσηλ...
· 7: Νοσηλευτής ή Νοσηλ...
· 8: Νοσηλευτής ή Νοσηλ...
· 9: Chevrolet Blazer
· 10: BMW Σειρά 3, 2014

Τελευταία 10 άρθρα
· Athens Beer Festival 2017
· Εφτά λόγοι που πρέπει να προτιμήσετε κρύο τσάι
· Το νέο Jeep Compass έρχεται στην Ελλάδα
· Crowd Dialog Europe 2017
· Η νέα συλλογή της Essence με την Chupa Chups
· Φίλοι του Ποδηλάτου
· Kαλοκαιρινή προσφορά POS από τη VivaWallet
· Βραδιές κλασικής μουσικής στη Λίμνη Βουλιαγμένης
· ΝΟΥΝΟΥ Μπασκετάκι: «Πιες. Κινήσου. Δείξε την Δύναμη σου»
· Fly me to the Moon 5

[ Περισσότερα Αρθρα ]

Χρήσιμα!

Διαβάστε...

Το Μωρό της ημέρας
Το Μωρό της ημέρας
Το Μωρό της ημέρας

Με 1 κλικ...
Εφημερίες Φαρμακείων Αττικής
Χρυσός Οδηγός
Τηλεφωνικός Κατάλογος
Ταχυδρομικοί κώδικες
Συνάλλαγμα
Χρηματιστήριο
Κίνηση Αθήνας
Ο καιρός

Προβολή σελίδων
Προβλήθηκαν
847025965
από 1 Νοεμβρίου 2002

Mailing List
Mailing List News
Εγγραφείτε τώρα
για να ενημερώνεστε


 
Υγεία Υγεία: Εφτά λόγοι που πρέπει να προτιμήσετε κρύο τσάι
Δημοσιεύθηκε από artemis την Παρασκευή, 18 Αύγουστος στις 00:05:00 EEST

Η θερμοκρασία συνεχώς ανεβαίνει και θέλετε κάτι παγωμένο για να σας δροσίσει και να σας τονώσει οποιαδήποτε ώρα της ημέρας.

Πέρα από τους φυσικούς χυμούς μπορείτε να επιλέξετε το κρύο τσάι που προσφέρει μια σειρά από οφέλη στον οργανισμό.

Γιατί να το προτιμήσετε

Ενυδατώνει τον οργανισμό, καθώς σύμφωνα με τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ το τσάι είναι η δεύτερη καλύτερη πηγή ενυδάτωσης μετά το νερό.

Έχει αντικαρκινική και αντιοξειδωτική δράση καθώς περιέχει οκτώ ως δέκα φορές περισσότερες αντιοξειδωτικές πολυφαινόλες από τα φρούτα και τα λαχανικά.

Βελτιώνει την υγεία των δοντιών, αλλάζει την οξύτητα του στόματος (pH) και έτσι αποτρέπει τις τρύπες από την τερηδόνα.

Είναι πλούσιο σε μαγγάνιο, το οποίο βελτιώνει τη δυνατότητα του οργανισμού να επουλώνει τις πληγές και ενισχύει την υγεία των οστών και του μεταβολισμού.

Μειώνει τη χοληστερόλη στο αίμα και μειώνει τον κίνδυνο εκδήλωσης εμφράγματος κατά 20% και εγκεφαλικού επεισοδίου κατά 35% για όλους όσοι πίνουν από μια ως τρεις κούπες πράσινο τσάι κάθε μέρα.


(...συνέχεια | 1779 bytes | Βαθμολογία 0)

Υγεία Υγεία: Τροφές-ασπίδα ενάντια στις γηραντικές επιπτώσεις του ήλιου
Δημοσιεύθηκε από erato την Παρασκευή, 30 Ιούνιος στις 00:05:00 EEST

Η προστασία από τον ήλιο είναι ένα από τα θέματα που μας απασχολούν κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.

Η χρήση αντηλιακού και καπέλου είναι δύο βασικά μέτρα πρόληψης των ηλιακών εγκαυμάτων και αποφυγής των γηραντικών επιπτώσεων που έχει η έκθεση στον ήλιο.

Εκτός από τα παραπάνω, οι δερματολόγοι υποστηρίζουν ότι τις μέρες με έντονη ηλιακή ακτινοβολία κάποιες τροφές είναι απαραίτητες λόγω των αντιοξειδωτικών ουσιών τους.

Στα τρόφιμα που μπορεί να προστατεύσουν το δέρμα συμπεριλαμβάνονται η λαχανίδα, η κόκκινη πιπεριά, το μαρούλι, το σπανάκι και το γλυκό καλαμπόκι.

Τα τρόφιμα αυτά είναι πλούσια σε ένα ή περισσότερα από τα εξής θρεπτικά συστατικά:


(...συνέχεια | 2305 bytes | Βαθμολογία 0)

Υγεία Υγεία: Tips για να διαρκέσει περισσότερο το μαύρισμα
Δημοσιεύθηκε από asimina την Πέμπτη, 15 Ιούνιος στις 00:05:00 EEST

Ακόμη κι αν δεν σας αρέσει να κάθεστε πολλή ώρα στον ήλιο –κάτι που σας κάνει καλό άλλωστε, αφού έτσι προστατεύετε το δέρμα σας από την επικίνδυνη υπεριώδη ακτινοβολία– σίγουρα θέλετε να αποκτήσετε τουλάχιστον ένα ελαφρύ «χρυσαφένιο» χρώμα στην επιδερμίδα σας και να το κρατήσετε, ιδανικά, μέχρι και το ξεκίνημα της νέας σεζόν.

Το μυστικό για μαύρισμα που διαρκεί βρίσκεται στη σωστή προετοιμασία του δέρματος πριν την έκθεση στον ήλιο.

1. Καλή απολέπιση
Το μαύρισμα δεν είναι τίποτε παραπάνω από μια αλλαγή στην απόχρωση της επιφανειακής στιβάδας του δέρματος, δηλαδή της επιδερμίδας. Για να μη χάσετε γρήγορα το μαύρισμά σας, πρέπει να διατηρήσετε την επιδερμίδα ανέπαφη για όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτό μπορείτε να το πετύχετε αν έχετε κάνει καλή απολέπιση πριν εκτεθείτε στον ήλιο. Η απολέπιση απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα από την επιδερμίδα ώστε να ανανεωθεί κι έτσι ο ήλιος να «ζωγραφίσει» επάνω σε καθαρό και φρέσκο «καμβά».


(...συνέχεια | 2064 bytes | Βαθμολογία 0)

Υγεία Υγεία: Φρένο στη διαδικασία της γήρανσης
Δημοσιεύθηκε από artemis την Τετάρτη, 31 Μάιος στις 00:05:00 EEST

Μια μείωση στον αριθμό των θερμίδων που λαμβάνουμε μέσω της διατροφής μας μπορεί να βάλει «φρένο» στη διαδικασία της γήρανσης, σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Ντιουκ των ΗΠΑ.

Συγκεκριμένα, όπως αναφέρει η μελέτη στην επιθεώρηση Journals of Gerontology (Series A: Biological Sciences and Medical Sciences), μείωση της τάξεως του 25% στις θερμίδες μειώνει κατά 0,6 χρόνια τη βιολογική επιβάρυνση στον οργανισμό μας σε ετήσια βάση.

Πέρα από τα αισθητικά αποτελέσματα που μας προσφέρει μια τέτοια αλλαγή –όπως για παράδειγμα λιγότερες ρυτίδες και λιγότερες άσπρες τρίχες– ο περιορισμός της πρόσληψης θερμίδων μπορεί να μας προστατεύσει και από χρόνιες παθήσεις, υπογραμμίζουν οι ερευνητές.


(...συνέχεια | 2702 bytes | Βαθμολογία 0)

Υγεία Υγεία: Μπανάνα, αβοκάντο και σοκολάτα εναντίον της υπέρτασης!
Δημοσιεύθηκε από ellas την Παρασκευή, 19 Μάιος στις 00:05:00 EEST

Η σωστή διατροφή αποτελεί «όπλο» ενάντια στην επικίνδυνη άνοδο της αρτηριακής πίεσης, κοινώς υπέρταση.

Ένα διατροφολόγιο πλούσιο σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά, ελάχιστο αλάτι και αλκοόλ με μέτρο μπορεί τόσο να αποτρέψει όσο και να αντιμετωπίσει την υπέρταση.

Σύμφωνα όμως με μια νέα βρετανική μελέτη, η συμβολή ορισμένων τροφών στην καλύτερη διαχείριση της πίεσης ξεχωρίζει λόγω της περιεκτικότητάς τους σε πολύτιμο μαγνήσιο.

Τα ευρήματα που δημοσιεύουν οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Χερτφορντσάιρ στην επιθεώρηση World Journal of Cardiovascular Diseases δείχνουν ότι τα άτομα με υπέρταση τείνουν να παρουσιάζουν έλλειψη μαγνησίου στον οργανισμό τους, ενώ η πρόσληψη του ιχνοστοιχείου μέσω της διατροφής μπορεί να λειτουργήσει βοηθητικά στην αντιμετώπιση της υπέρτασης, καθώς συμβάλλει στον καλύτερο έλεγχο της κυκλοφορίας του αίματος.

Όπως αναφέρει η επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας, Λίνζι Κας, «το μαγνήσιο είναι παράγοντας-κλειδί στη ρύθμιση της πίεσης και η μελέτη μας υποδεικνύει ότι η χαμηλή πρόσληψή του μπορεί να οδηγήσει στην υπέρταση».


(...συνέχεια | 2092 bytes | Βαθμολογία 0)

Υγεία Υγεία: Μαύρη σοκολάτα: Οι αντιγηραντικές της ιδιότητες για τον εγκέφαλο
Δημοσιεύθηκε από asimina την Πέμπτη, 04 Μάιος στις 00:05:00 EEST

Δεν χρειάζεται να έχει κάποιος ειδικό λόγο για να φάει σοκολάτα. Σε ότι αφορά όμως τη μαύρη σοκολάτα, πολλές έρευνες επιβεβαιώνουν τις ευεργετικές της ιδιότητες για τον εγκέφαλο.

Μία νέα μελέτη ερευνητών από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στον Σαν Ντιέγκο των ΗΠΑ, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η μαύρη σοκολάτα προστατεύει το εγκέφαλο από τις επιπτώσεις του στρες και τη φλεγμονή που προκαλείται από τη γήρανση.

Το οξειδωτικό στρες και η φλεγμονή αυξάνονται με την ηλικία και εκτιμάται ότι παίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη νευροεκφυλιστικών νόσων όπως η νόσος Αλτσχάιμερ.

Η ευεργετική δράση της μαύρης σοκολάτας αποδίδεται στο φλαβονοειδές επικατεχίνη, που προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει ότι βελτιώνει την υγεία της καρδιάς και ενισχύει τη μνήμη.

Η επικατεχίνη, που εκτός από το κακάο, βρίσκεται επίσης στο τσάι, μειώνει σύμφωνα με τη νεότερη μελέτη το οξειδωτικό στρες και τη φλεγμονή που αποτελούν παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη νευροεκφυλιστικών διαταραχών, όπως η νόσος Αλτσχάιμερ.


(...συνέχεια | 1618 bytes | Βαθμολογία 0)

Υγεία Υγεία: Τα 10 σημάδια που φανερώνουν ότι χρειάζεστε περισσότερη ξεκούραση
Δημοσιεύθηκε από ornela την Πέμπτη, 16 Μάρτιος στις 23:05:00 EET

Μερικές φορές ο καθρέφτης μας προδίδει ότι δεν ξεκουραζόμαστε αρκετά: Τα μάτια είναι πρησμένα και κόκκινα, το δέρμα χλωμό και άτονο και το χαμόγελο στο πρόσωπό μας ανύπαρκτο. Η έλλειψη ύπνου κοστίζει ακριβά όχι μόνο στην εμφάνισή μας αλλά και στην υγεία μας και το οφείλουμε στον εαυτό μας να αφιερώνουμε χρόνο για αρκετή και ποιοτική ξεκούραση.

Ποια είναι τα σημάδια που αποκαλύπτουν ότι ο οργανισμός μας δεν αντέχει τους γρήγορους ρυθμούς που του έχουμε επιβάλει;

1. Συνεχής πείνα: Η κούραση συνοδεύεται από αύξηση στα επίπεδα γκρελίνης, μιας ορμόνης που προωθεί το αίσθημα της πείνας. Η γκρελίνη μάς «σπρώχνει» κυρίως σε παχυντικά φαγητά και γλυκά. Παράλληλα, μειώνονται τα επίπεδα λεπτίνης, της ορμόνης που ελέγχει τον κορεσμό, επομένως νιώθουμε ότι χορταίνουμε πιο δύσκολα.

2. Αύξηση βάρους: Η αύξηση του σωματικού βάρους δεν οφείλεται μόνο στη συνεχή και έντονη πείνα. Η έλλειψη ύπνου συνεπάγεται επιβράδυνση του μεταβολικού ρυθμού, άρα και λιγότερες καύσεις.

3. Αποδυνάμωση της μνήμης: Όταν είμαστε κουρασμένοι, δυσκολευόμαστε να διατηρήσουμε τη συγκέντρωσή μας ώστε να αποτυπώσουμε στη μνήμη μας πληροφορίες.

4. Δυσκολία λήψης αποφάσεων: Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει τις ανώτερες ικανότητες γνωστικής επεξεργασίας, όπως η επίλυση προβλημάτων και η διαχείριση χρόνου.


(...συνέχεια | 3042 bytes | Βαθμολογία 0)

Υγεία Υγεία: Tips διατροφής που ανεβάζουν την διάθεση
Δημοσιεύθηκε από erato την Τετάρτη, 22 Φεβρουάριος στις 23:05:00 EET

Η διάθεση, τα συναισθήματα και το στρες αποτελούν παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν -σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό- τις διατροφικές μας επιλογές. Η παραπάνω σχέση ωστόσο, λειτουργεί και αντίστροφα, αφού οι διαιτητικές συνήθειες και η πρόσληψη ορισμένων θρεπτικών συστατικών συνδέονται στενά όχι μόνο με τη σωματική αλλά και με την πνευματική υγεία και τη διάθεσή μας.

Παρακάτω, λοιπόν, θα βρείτε μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να εξασφαλίσετε επαρκή πρόσληψη συστατικών που «ανεβάζουν» τη διάθεση:

Επιλέξτε σύνθετους υδατάνθρακες που προέρχονται από πηγές όπως φρούτα, λαχανικά, όσπρια και δημητριακά ολικής άλεσης. Οι υδατάνθρακες τροφοδοτούν τον οργανισμό με γλυκόζη, το απαραίτητο «καύσιμο» για τον εγκέφαλο, ενώ παράλληλα, εμπλέκονται στη σύνθεση σεροτονίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που βελτιώνει τη διάθεση. Η προτίμηση σύνθετων υδατανθράκων βοηθά στην πιο ομαλή ρύθμιση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα, αποτρέποντας απότομες αυξομειώσεις που μπορεί να «ρίξουν» τη διάθεση, την ενέργεια, τη συγκέντρωση και την απόδοσή μας στις καθημερινές δραστηριότητες.

Καταναλώστε μικρά και συχνά γεύματα. Η πολύωρη νηστεία μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική μείωση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα, προκαλώντας αίσθημα υποτονικότητας. Η κατανάλωση τακτικών και ισορροπημένων γευμάτων και ενδιάμεσων σνακ μπορεί να προσφέρει στον οργανισμό τις απαραίτητες δόσεις ενέργειας για την εύρυθμη και αποδοτική λειτουργία του.


(...συνέχεια | 3024 bytes | Βαθμολογία 0)

Υγεία Υγεία: Ελπιδοφόρα θεραπεία για τη βουλιμία
Δημοσιεύθηκε από asimina την Πέμπτη, 16 Φεβρουάριος στις 08:15:00 EET

Η συνεχής και ασυλλόγιστη κατανάλωση τροφίμων μπορεί να αντιμετωπιστεί με ηλεκτρική διέγερση συγκεκριμένων τμημάτων του εγκεφάλου, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας νέας έρευνας.

Η μη επεμβατική τεχνική μπορεί να μειώσει τα βασικά συμπτώματα της νευρικής βουλιμίας, μιας από τις πλέον επικίνδυνες διατροφικές διαταραχές, συμπεριλαμβανομένων της ψυχαναγκαστικής κατανάλωσης τροφής και της αποφυγής πρόσληψης τροφής, λένε οι επιστήμονες. Η βουλιμία χαρακτηρίζεται από ένα φαύλο κύκλο ψυχαναγκαστικού φαγητό και εμετού, ακραίας δίαιτας ή κατάχρηση φαρμάκων.

Για την πραγματοποίηση της μελέτης, 39 πάσχοντες από τη διαταραχή υποβλήθηκαν σε μια διαδικασία που ονομάζεται διακρανιακός ηλεκτρικός ερεθισμός (TDCs), η οποία χρησιμοποιεί ηλεκτρόδια που τοποθετούνται στο κεφάλι για τη διέγερση στοχευμένων περιοχών του εγκεφάλου. Τα αποτελέσματα συγκρίθηκαν με αυτά από ένα εικονικό φάρμακο. Τα συμπτώματα της βουλιμίας μειώθηκαν σημαντικά από τη θεραπεία TDCs, η οποία μείωσε τη βαθμολογία σε μια κλίμακα μέτρησης της ψυχαναγκαστικής κατανάλωσης φαγητού κατά 31%.


(...συνέχεια | 1915 bytes | Βαθμολογία 0)

Υγεία Υγεία: Προγραμματισμός γευμάτων σε σχέση με την υγεία της καρδιάς
Δημοσιεύθηκε από nikita την Πέμπτη, 02 Φεβρουάριος στις 23:05:00 EET

Κατανάλωση αλατιού με μέτρο, μείωση της πρόσληψης λιπαρών και επεξεργασμένων υδατανθράκων καθώς και επαρκή κατανάλωση φρέσκων φρούτων και λαχανικών συνιστούν παραδοσιακά οι καρδιολόγοι προκειμένου να μειωθεί ο κίνδυνος καρδιοπάθειας. Ωστόσο, πρέπει να προσέχουμε όχι μόνο τι τρώμε αλλά και πότε τρώμε εάν θέλουμε να προστατεύσουμε την καρδιά μας.

Η Αμερικανική Ένωση Καρδιολογίας δημοσίευσε μια νέα επιστημονική έκθεση στην οποία αναφέρει ότι η χρονική στιγμή της ημέρας που καταναλώνονται τα διάφορα γεύματα αλλά και ο συνολικός αριθμός των γευμάτων παίζουν ρόλο στη διαχείριση του σωματικού βάρους και στην καρδιαγγειακή υγεία.

Η Ένωση πραγματοποίησε επισκόπηση σε μελέτες που αφορούν τον προγραμματισμό γευμάτων σε σχέση με την υγεία της καρδιάς και τα ευρήματά της δημοσιεύονται αναλυτικά στην επιθεώρηση Circulation.


(...συνέχεια | 2646 bytes | Βαθμολογία 0)

Υγεία Υγεία: Σεξ, έρωτας ή χρήμα; Πώς διαλέγουμε ερωτικό σύντροφο
Δημοσιεύθηκε από ellas την Πέμπτη, 12 Ιανουάριος στις 23:05:00 EET

Αντίθετα με ό,τι θέλουμε να πιστεύουμε, η ασφάλεια και όχι η... καψούρα είναι αυτό που τελικά μας οδηγεί να επιλέξουμε το ταίρι μας. Κι αυτό δεν οφείλεται στην οικονομική κρίση, αλλά συνέβαινε ανέκαθεν, λένε οι ειδικοί.

Μπορεί, λοιπόν, να ζούμε στιγμές πάθους με άτομα που έχουμε ερωτευτεί, αδιαφορώντας για την ηλικία, το πορτοφόλι τους και τις συνήθειές τους, αλλά όταν πρόκειται για γάμο και συγκατοίκηση, ο κλήρος πέφτει σε όποιον μας κάνει να νιώθουμε ασφάλεια.

Έρευνα του Ανδρολογικού Ινστιτούτου σε 5.000 ζευγάρια, τη χρονική περίοδο 2011-2016, ηλικίας από 25 έως 65 ετών, αντιπροσωπευτικού κοινωνικού δείγματος, έδειξε του λόγου το αληθές.

Οι βασικές ερωτήσεις ήταν πόσο σημαντικός είναι ο έρωτας, το σεξ και η οικονομική ασφάλεια στην επιλογή του ερωτικού συντρόφου. Μόνο το 18% (δύο στους δέκα) θεωρεί σημαντική παράμετρο στη σχέση τον έρωτα.

«Άρα, να μην αναρωτιόμαστε γιατί στα εν οίκω μας τα πράγματα δεν πάνε καλά» λέει χαρακτηριστικά ο πρόεδρος του Ανδρολογικού Ινστιτούτου, Κωνσταντίνος Κωνσταντινίδης. «Οι σχέσεις ασφαλείας με ενταφιασμένη την επιθυμία και την τρέλα του έρωτα δεν είναι η σωστή συνταγή για σεξουαλική ζωή».


(...συνέχεια | 5704 bytes | Βαθμολογία 0)

Υγεία Υγεία: Δίαιτα Χριστουγέννων - «εξοικονομήσετε» θερμίδες
Δημοσιεύθηκε από valentina την Τετάρτη, 07 Δεκέμβριος στις 23:05:00 EET

Ορισμένες περίοδοι του χρόνου είναι συνυφασμένες τις διατροφικές ατασθαλίες, γι’ αυτό άλλωστε συνηθίζουμε να λέμε και τις φράσεις «κιλά των εορτών» ή «κιλά των διακοπών»!

Αυτό σημαίνει ότι το διάστημα που προηγείται πρέπει να κάνουμε λίγο κράτει στο φαγητό και στο ποτό, ώστε να αποφύγουμε την άμετρη κατανάλωση θερμίδων και την επακόλουθη αύξηση του σωματικού βάρους.

Υπολογίζεται ότι την περίοδο των εορτών παίρνουμε δύο με τρία κιλά, τα οποία πολλές φορές «κουβαλάμε» μέχρι και το επόμενο καλοκαίρι!

Πώς γίνεται λοιπόν να απολαύσουμε τις γιορτές χωρίς ενοχές; Είναι απλό, πρέπει να πάρουμε τώρα τα μέτρα μας για να μην το μετανιώνουμε αργότερα!

Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές για να «εξοικονομήσετε» θερμίδες μέχρι το τέλος του μήνα!

- Να τρώτε μόνο όταν πεινάτε και να καταναλώνετε τις ποσότητες φαγητού που αντιστοιχούν στον βαθμό που πεινάτε.

- Εάν καταναλώσετε μεγάλη ποσότητα φαγητού σε ένα από τα γεύματα της ημέρα, φάτε πολύ λίγο στο επόμενο γεύμα.

- Βρείτε λίγο χρόνο για γυμναστική. Την περίοδο που διανύουμε οργανώνονται πολλές ευχάριστες δραστηριότητες για μικρούς και μεγάλους.


(...συνέχεια | 1839 bytes | Βαθμολογία 0)

Υγεία Υγεία: Η διατροφή του καλού μαθητή
Δημοσιεύθηκε από nikita την Παρασκευή, 16 Σεπτέμβριος στις 00:05:00 EEST

Η σχολική χρονιά ξεκίνησε και οι μαθητές μπαίνουν σιγά-σιγά σε ρυθμούς διαβάσματος και προετοιμασίας για εξετάσεις.

Η απόδοση του μαθητή στο σχολείο δεν εξαρτάται μόνο από το πόσο καλά έχει διαβάσει. Εξίσου σημαντικό ρόλο παίζει και η σωστή διατροφή, αφού νηστικό αρκούδι δεν... παίρνει καλούς βαθμούς!

Οι γενικές αρχές που θα πρέπει να διέπουν τις διατροφικές συνήθεις του μαθητή δεν διαφέρουν σημαντικά από αυτές που θα πρέπει να ακολουθούμε όλοι μας. Απλώς για τα παιδιά μικρές λεπτομέρειες έχουν μεγαλύτερη σημασία, κι αυτό διότι το παιδί, εκτός από τις καθημερινές του ανάγκες, θα πρέπει παράλληλα να καλύψει και τις ανάγκες ανάπτυξης. Τι θα πρέπει, λοιπόν, να προσέξουν ένας μαθητής και οι γονείς του;

Καταρχάς, το πρωινό. Μετά τη βραδινή αποχή από το φαγητό, οι αποθήκες ενέργειας του οργανισμού έχουν σχεδόν αδειάσει. Ο εγκέφαλος χρειάζεται άμεσα τροφή για την παροχή ενέργειας και απαραίτητων για τη λειτουργία του θρεπτικών συστατικών.


(...συνέχεια | 5450 bytes | Βαθμολογία 0)

Υγεία Υγεία: Αποτοξινωθείτε και χάστε τα έξτρα κιλά των διακοπών
Δημοσιεύθηκε από erato την Τετάρτη, 24 Αύγουστος στις 00:05:00 EEST

Εκτός κι αν στις φετινές διακοπές τη βγάλατε με σαλάτα και ψάρι, σε κάθε άλλη περίπτωση η ζυγαριά δεν θα είναι και πολύ ευγενική μαζί σας τώρα που επιστρέφετε σπίτι. Δείτε πώς να την κάνετε να μετακινήσει το δείκτη προς τα αριστερά, καθώς εσείς θα αποτοξινώνεστε!

Τα πλούσια πρωινά με τις ομελέτες και τα κρουασάν, που όλοι καταναλώνουμε μόνο στις διακοπές, οι μπριζόλες στα κάρβουνα με τις τηγανητές πατάτες, οι καβουροσαλάτες, οι καρμπονάρες, οι πίτσες, τα σουβλάκια και οι βάφλες μάλλον ήρθαν για να μείνουν ως καλοκαιρινή ανάμνηση... πάνω στο σώμα. Δυστυχώς, όλα δείχνουν ότι οι δυο απλωτές και τα 10 λεπτά ρακέτας που παίξατε στη θάλασσα δεν βοήθησαν και πολύ να «κάψετε» και η ζυγαριά... το κατάλαβε.

Μπορείτε, όμως, εύκολα να χάσετε τα 2-3 κιλά που πήρατε στις διακοπές και να αποτοξινωθείτε κάνοντας το καθιερωμένο φθινοπωρινό σας… reboot, αρκεί να ακολουθήσετε για περίπου 2-3 εβδομάδες τις παρακάτω διατροφικές συμβουλές, που θα σας συμφιλιώσουν και πάλι με τη ζυγαριά σας και θα διώξουν τις τοξίνες μακριά.

Προσέξτε το πρωινό σας
Στις διακοπές συνηθίζουμε να τρώμε ένα πλούσιο πρωινό μιας και έχουμε χρόνο, συν του ότι το χρειαζόμαστε για να μας «κρατήσει» όλη μέρα στην παραλία. Με την επιστροφή στη βάση, όμως, συνήθως γυρίζουμε πάλι στο μοτίβο «δυο γουλιές καφέ κι ένα κουλούρι για το δρόμο».


(...συνέχεια | 4482 bytes | Βαθμολογία 5)

Υγεία Υγεία: Το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για τεκνοποίηση
Δημοσιεύθηκε από asimina την Τετάρτη, 17 Αύγουστος στις 00:05:00 EEST

Νέες μελέτες έδειξαν ότι οι καλοκαιρινοί μήνες δεν είναι καλοί μόνο για την επαναφόρτιση του οργανισμού μας και την ξεκούραση από ένα βαρύ χειμώνα, αλλά συμβάλλουν πολύ θετικά και στον τομέα της αναπαραγωγής.

Μελέτη που διεξήχθη πρόσφατα από Ιταλούς επιστήμονες του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου της Πάρμα σε 5.188 Ιταλούς, οι οποίοι είχαν αποταθεί στο κέντρο αναπαραγωγής, διαπίστωσε ότι η κινητικότητα των παραγόμενων σπερματοζωαρίων επηρεάζεται σημαντικά από τις καιρικές συνθήκες.

Συγκεκριμένα, η μελέτη αυτή έδειξε ότι η ποσότητα των παραγόμενων σπερματοζωαρίων μπορεί να ήταν πιο αυξημένη το χειμώνα, αλλά η κινητικότητά τους ήταν υψηλότερη το καλοκαίρι. Μάλιστα, τον Ιούλιο και τον Αύγουστο τα σπερματοζωάρια των αντρών, που συμμετείχαν στην έρευνα, είχαν βρεθεί δυο φορές πιο κινητικά απ’ όσο τον Ιανουάριο.

Δύο στους τρεις άντρες, σύμφωνα με τη μελέτη, είχαν καλή κινητικότητα σπερματοζωαρίων το καλοκαίρι αλλά μόνο ένας στους δύο τον χειμώνα.

Μία ακόμα έρευνα η οποία έγινε στο Πανεπιστήμιο της Γάνδης, στο Βέλγιο σε 6.000 γυναίκες και παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Ανθρώπινης Αναπαραγωγής & Εμβρυολογίας (ESHRE), έδειξε ότι οι γυναίκες, που έκαναν θεραπείες γονιμότητας και είχαν εκτεθεί σε περισσότερο ήλιο, υψηλότερες θερμοκρασίες και λιγότερη βροχή τον μήνα πριν προχωρήσουν σε εξωσωματική, είχαν κατά ένα τρίτο υψηλότερα ποσοστά εγκυμοσύνης.


(...συνέχεια | 3981 bytes | Βαθμολογία 0)

 
Πληροφορίες Μελών
 
Εγγραφή εδώ
Ξέχασα το Password

 
Μέλη:
Νέα Μέλη σήμερα: 1
Νέα Μέλη χθές: 1
Μέλη σε αναμονή: 1
Σύνολο Μελών: 31,768
Νεότερο μέλος: nosileiatora

Περισσότεροι σε σύνδεση:
Επισκέπτες: 10,987
Μέλη: 50
Σύνολο: 11,037

Σε σύνδεση Τώρα:
Επισκέπτες: 8,567
Μέλη: 30
Κρυφοί: 4
Σύνολο: 8,597

Βρές το Ταίρι σου...
Φύλο:
Ηλικία: -->
Φώτο:

Προσθέστε ...
Get our toolbar!


Επιλεγμένα site

Website Μόνο 49 ?

Δημοσίευση ισολογισμών

chat


Ευχετήριες Κάρτες
Τελευταίες 10 σταλμένες Ευχετήριες Κάρτες
* 2017-08-16 10:05:45


* 2017-08-15 21:39:10


* 2017-08-15 21:34:44


* 2017-08-11 15:14:55


* 2017-08-11 15:13:21


* 2017-08-11 15:11:52


* 2017-08-11 15:04:11


* 2017-08-11 15:01:13


* 2017-08-11 08:18:42


* 2017-08-09 09:20:51


Περισσότερες Κάρτες

Δημοσκόπηση
Πόσο χρόνο καθημερινά είμαι συνδεδεμένος-η σε Κοινωνικά Δίκτυα

Σχεδόν καθόλου
Λίγα λεπτά
1 ώρα
2 έως 4 ώρες
4 έως 8 ώρες
8 έως 12 ώρες
Ατελείωτες ώρες
Σχεδόν πάντα
Όλες τις ώρες



Αποτελέσματα
Αλλες δημοσκοπήσεις

Αριθμός Ψήφων 30

Youtube
Τα 10 πιο πρόσφατα video


The Vibe Guide 1 Million Mix Best of TVG



Tropical & Deep House Mix - Positive Vibes #3



Chill Out Music Mix Avicii, Kygo, & Chainsmokers B



DJ Snake & Yellow Claw feat Elliphant - Good Day (



Best of The Sound You Need 2017 Mix



GREECE SUMMER ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2017 - UNFORGETTABLE SUMME



Chill Music 2017 Best Of Summer Tropical Deep Hous



Sunny Days A Summer Mix Best Of Tropical Deep Hous



Summer Chill Mix 2017 Happy Days



KLYMVX - After Midnight feat. Emily Zeck



Πληροφορίες:
Video: 3104
Κατηγορίες: 15
Επισκέψεις: 3144680
Ψήφοι: 9578

Κεντρική Youtube


Προτείνουμε ...

Διαφημιστείτε Εδώ

Προηγούμενα άρθρα
Σάββατο, 13 Αύγουστος
· Η μεσογειακή διατροφή ασπίδα προστασίας από την κατάθλιψη
Παρασκευή, 22 Ιούλιος
· «Πηγή της νιότης»
Παρασκευή, 08 Ιούλιος
· Ήλιος, κρασί και ψάρι: το μυστικό της μακροζωίας
Πέμπτη, 09 Ιούνιος
· Το άγχος δείχνει προτίμηση στις γυναίκες
Σάββατο, 30 Απρίλιος
· Από τη νηστεία στις... κραιπάλες του Πάσχα: Τι πρέπει να προσέξετε
Κυριακή, 10 Απρίλιος
· 10 συμβουλές για εναν υγιεινό τρόπο ζωής για παιδιά
Τετάρτη, 30 Μάρτιος
· Πόσο ασφαλές είναι το «ασφαλές σεξ»;
Παρασκευή, 18 Μάρτιος
· Τέσσερις επίμονοι σεξουαλικοί μύθοι που καταστρέφουν την ερωτική σας ζωή
Παρασκευή, 26 Φεβρουάριος
· Γέλιο, το θεραπευτικό!
Τετάρτη, 27 Ιανουάριος
· Τα 6 «απαγορευμένα» διατροφικά ντουέτα

Παλαιότερα Αρθρα

Forums
Τελευταία 20 Μηνύματα στα Forums

E-SHOP
Τελευταίο μήνυμα από sideservers στο Forum Internet στις: 18-08-2017 ώρα: 18:58:20

Δημοσιονομικός εκβιασμός
Τελευταίο μήνυμα από GrGallery στο Forum Επικαιρότητα στις: 17-08-2017 ώρα: 19:38:00

Αγώνας φωτιά
Τελευταίο μήνυμα από GrGallery στο Forum Ποδόσφαιρο στις: 16-08-2017 ώρα: 20:51:05

Η ελληνική αντεπίθεση
Τελευταίο μήνυμα από GrGallery στο Forum Πολιτική στις: 16-08-2017 ώρα: 20:45:40

Ευρωπαική προστασία
Τελευταίο μήνυμα από GrGallery στο Forum Κοινωνία στις: 15-08-2017 ώρα: 19:54:00

Κινήσεις τακτικής από τα Σκόπια
Τελευταίο μήνυμα από GrGallery στο Forum Πολιτική στις: 14-08-2017 ώρα: 20:43:31

Το ανερχόμενο ταλέντο
Τελευταίο μήνυμα από GrGallery στο Forum Κοινωνία στις: 13-08-2017 ώρα: 20:05:42

Η τακτική της Τουρκίας στη Κύπρο
Τελευταίο μήνυμα από GrGallery στο Forum Πολιτική στις: 12-08-2017 ώρα: 20:20:49

`Ενας οικτρός ΠΑΟΚ
Τελευταίο μήνυμα από GrGallery στο Forum Ποδόσφαιρο στις: 12-08-2017 ώρα: 20:19:55

Η νέα τάση του εμπορίου
Τελευταίο μήνυμα από GrGallery στο Forum Κοινωνία στις: 09-08-2017 ώρα: 19:42:13

Η τωρινή αξία του ανοικτού πανεπιστημίου
Τελευταίο μήνυμα από GrGallery στο Forum Κοινωνία στις: 07-08-2017 ώρα: 21:01:11

Νέος πανσλαβισμός
Τελευταίο μήνυμα από GrGallery στο Forum Πολιτική στις: 06-08-2017 ώρα: 19:44:24

Υπερβολική αισιοδοξία
Τελευταίο μήνυμα από GrGallery στο Forum Οικονομία στις: 05-08-2017 ώρα: 19:54:27

Η μάχη για την ευρωζώνη
Τελευταίο μήνυμα από GrGallery στο Forum Οικονομία στις: 03-08-2017 ώρα: 20:08:22

Τα ζώδια σήμερα - Myastro.gr
Τελευταίο μήνυμα από myastro στο Forum Αστρονομία - Μεταφυσική στις: 03-08-2017 ώρα: 14:39:11

Σοβαρός αγώνας
Τελευταίο μήνυμα από GrGallery στο Forum Ποδόσφαιρο στις: 02-08-2017 ώρα: 20:29:10

Νέα αμφισβήτηση της Αλβανίας
Τελευταίο μήνυμα από GrGallery στο Forum Πολιτική στις: 02-08-2017 ώρα: 20:24:25

Ο σοβαρός φίλος
Τελευταίο μήνυμα από GrGallery στο Forum Κοινωνία στις: 01-08-2017 ώρα: 19:53:12

Το αληθινό πρόσωπο των Σκοπίων
Τελευταίο μήνυμα από GrGallery στο Forum Πολιτική στις: 31-07-2017 ώρα: 21:20:44

Μεγάλο πρόβλημα
Τελευταίο μήνυμα από GrGallery στο Forum Εκπαίδευση στις: 30-07-2017 ώρα: 20:32:58


[ Δείτε περισσότερα ]

Top Games
Τα 10 δημοφιλέστερα Παιχνίδια

·  - Age of Japan
Προβολές: 32091

·  - Legend Of Aladdin
Προβολές: 30147

·  - The Treasures Of Montezuma
Προβολές: 29803

·  - Deep Voyage 1
Προβολές: 27478

·  - Tom and Jerry in Refriger - Raiders
Προβολές: 26408

·  - Fish Money
Προβολές: 24234

·  - Uphill Rush
Προβολές: 24071

·  - Call of Atlantis
Προβολές: 23888

·  - Mahjongg Artifact  2
Προβολές: 23329

·  - Cradle of Persia
Προβολές: 22958


Περισσότερα Παιχνίδια

Νέα Website
· 1: Ανακαίνιση Σπιτιού - ΧΡΩΜΑ
· 2: E-geranoi
· 3: Φίλοι του Ποδήλατου
· 4: Κρατικό Θέατρο Βορείου Ελλάδος
· 5: Κατασκήνωση Skouras - Sports & Language camp
· 6: Ίδρυμα Μποδοσάκη
· 7: Αίγλη Ζαππείου
· 8: Βοτανα
· 9: Κέρκυρα - Τουριστικός Οδηγός
· 10: Διαιτολόγος Πάτρα

Στηρίζουμε ...


Όλα τα λογότυπα και τα εμπορικά σήματα σε αυτήν την περιοχή είναι ιδιοκτησία του αντίστοιχου ιδιοκτήτη τους. © 2002 - 2017 neo.gr
Δεν φέρουμε καμία ευθύνη για το περιεχόμενο άλλων Web site που συνδέονται έμμεσα ή άμεσα με το Δικτυακό μας τόπο.
Χρόνος Δημιουργίας Σελίδας: 0.50 Δευτερόλεπτα